Здоровье

Врачи: какие продукты «убивают» организм, а какие — восстанавливают и поддерживают

Многие вкусные продукты — например, пончики или даже орехи — могут навредить здоровью. Чем заменить «опасную» еду и как не столкнуться с заболеваниями — в разборе altapress.ru.

Еда, кухня, готовка.
Еда, кухня, готовка.
pixabay.com/
1
Неожиданно: для кого и почему опасны бананы?

Бананы могут ухудшить самочувствие людей, у которых есть проблемы с почками, подчеркнула нутрициолог Сильвия Мелендес Клингер.

Дело в том, что этот фрукт богат калием. А его уровень в крови, в свою очередь, контролируют почки. Если орган работает неполноценно, то чрезмерное употребление бананов может привести к его перегрузке.

2
В каком еще фрукте много калия?

Также калия много в апельсинах.

Апельсины, цитрусовые.
СС0
3
Чем вреден фастфуд, и почему от него есть хочется еще больше?

Фастфуд не приводит к насыщению, но усиливает чувство голода, рассказала в интервью радио Sputnik кандидат медицинских наук, диетолог Елена Соломатина.

По словам врача, в такой еде недостаточно жиров, белков, углеводов, витаминов и минеральных веществ.

Гамбургер, фастфуд, еда.
СС0

«Организм хочет есть еще больше после употребления фастфуда, потому что не может найти в нем полезные вещества. Это можно сравнить с поведением золотоискателя. Ему тоже нужно много руды, чтобы найти немного ценного золотого песка», — объяснила Соломатина.

4
К каким проблемам приводит фастфуд?

«Быстрая еда» формирует кратковременное чувство насыщения, потому что в ней много жиров. Но после этого голод все равно возвращается.

Так, фастфуд из-за избытка калорий приводит к росту жировой ткани. А она, в результате, может диктовать телу «свою волю», добавила Соломатина.

5
Традиционное блюдо: сколько пельменей можно съесть без вреда здоровью и фигуре?

Кандидат медицинских наук, диетолог Ирина Бережная подсчитала: если пельмени среднего размера, то десять штук вполне могут стать полноценным обедом. В такой порции примерно 600 килокалорий.

Пельмени.
Дмитрий Лямзин
6
Чтобы было полезнее: чем надо «разбавлять» пельмени?

Бережная уверяет: если пельмени покупные, то их следует заедать салатом. А вот к домашним можно добавить морковь, кабачок, брокколи и лук — чтобы уменьшить концентрацию мяса.

«Вкусовые качества это никак не ухудшит, но снизит калорийность блюда», — утверждает врач.

Кабачки, урожай, овощи, продукты.
pixabay.com/
7
Какие симптомы у разрыва кишечника, и какая еда к нему приводит?

Среди симптомов разрыва кишечника: напряженные мышцы живота, сильные боли при походе в туалет, кровь в кале, горечь во рту, ложные позывы к дефекации, а также пульсация на месте разрыва.

Гастроэнтеролог и диетолог Нурия Дианова поделилась: к «щепетильной проблеме» могут привести:

  • Орехи,
  • Хлеб,
  • Капуста,
  • Семечки,
  • Киви.
Киви, фрукты, еда.
СС0

А Елена Соломатина добавила, что плохо воздействуют на ЖКТ:

  • Айва,
  • Сельдерей,
  • Капуста,
  • Редька,
  • Терн.

Кроме того, она объяснила: у здорового человека не может «разорваться» кишечник. Это возможно при сопутствующих факторах — полипах или опухолях.

Кстати, пищеварение улучшают и масла: кокосовое, ГХИ, тыквенное, льняное и утиный жир. Об этом рассказала нутрициолог Ольга Ковиненко.

8
Не только алкоголь: что провоцирует цирроз печени?

Гастроэнтеролог Наталья Марченко сказала, что цирроз печени может развиться при резком похудении.

«Если происходит резкое снижение веса в результате диеты или даже голодания, то жир просто так не исчезает. Он из всех клеток организма попадает в печень, через которую должен пройти. При резком снижении веса жир начинает накапливаться в печени и не успевает из нее выводиться», — подчеркнула она.

Печень. Цирроз.
vseojkt.ru.
9
Какие продукты снижают риск рака?

По словам диетолога и доктора медицинских наук Михаила Гинзбурга, риск рака снижает куркума.

«Когда стали исследовать связи между теми или иными заболеваниями и образом питания, вдруг оказалось, что люди, использующие большое количество куркумы, реже болеют онкозаболеваниями», — заявил эксперт.

Куркума.
spiceportal.ru

Благотворно эта специя влияет на:

  • толстую и прямую кишку;
  • предстательную железу;
  • молочные железы.

Телеведущий Александр Мясников указал, что для профилактики онкологии подходит кофе.

А еще он уменьшает риск инфаркта и аритмии.

10
Когда и чей иммунитет подавляет сладкое?

Врач-терапевт Елена Игнатикова пояснила: сладкое снижает иммунитет у больных омикроном. В частности, это относится к сахару в жирных десертах — к примеру, мороженом.

«Тем более мороженое — это добавленный сахар, это не тот сахар, который содержится в сладких фруктах, который нам полезен», — отметила Игнатикова.

Сладости, кондитерские изделия, десерт.
pixabay.com/
11
Какие натуральные «сладости», наоборот, полезны?

Полезны фрукты. В них содержатся дополнительные витамины и клетчатка, необходимая организму.

12
Что еще «безжалостно» губит иммунитет?

Иммунитет губит не только сахар, но и соль, а также жареная пищевая пища.

«Вечерняя Москва» передает слова терапевта Олега Абакумова: сахар повышает уровень глюкозы и способствует диабету, соль повышает давление и задерживает жидкость в почках, а жареная еда уничтожает антиоксиданты.

Соль.
CC0
13
Стопроцентно: какие продукты укрепят иммунитет?

Для укрепления иммунитета подойдут отварные овощи, мясо, рыба, творог и яйца.

14
А что за продукт продлевает молодость кожи?

Ягоды темного цвета и орехи защищают кожу от негативных воздействий и восстанавливают клетки, поврежденные морщинами. А все потому, что они содержат особые витамины и антиоксиданты, уточнил врач-терапевт Олег Абакумов.

Чтобы «продлить молодость», эксперт рекомендует обратить внимание на чернику и ежевику.

Черника. Витамины. Ягода.
СС0

«Это не просто ягоды, это антиоксидантные „бомбочки“, которые снимают воспаление, приводят в норму холестерин и способны — при помощи полифенолов в своем составе — восстанавливать клетки, поврежденные морщинами», — заметил он.

Ранее доктор биологических наук рассказала, каких витаминов не хватает жителям Алтайского края.

Только самые важные новости сайта altapress.ru! Никакого спама. Подпишитесь!

Чтобы сообщить нам об опечатке, выделите ее мышкой и нажмите Ctrl+Enter

Загрузка...
Рассказать новость