После летних каникул для улучшения умственной активности полезно добавлять в меню ребенка грецкие орехи, утверждает Ленев.
«В грецком орехе содержится арахидоновая кислота, которая стимулирует энергетические процессы в головном мозге. Еще один стимулятор ЦНС и иммунной системы — витамины группы B, которые содержатся во многих продуктах", – отметил он.
Для разнообразия также можно давать школьнику чернику, голубику и ежевику.
По мнению специалиста, богатые микроэлементами ягоды благотворно влияют на работу мозга, а также адаптируют к стрессам.
Самое важное - в нашем Telegram-канале
